Malinovo-jablečný kompot s chia semínky - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu

Chia semínka obsahují nadprůměrné množství antioxidantů a vlákniny, a tak se skvěle hodí jako základ dobré a zdravé snídaně. Připravit si z nich můžete například i chia pudink (či chia kompot) podle receptu šéfkuchaře Romana Pauluse. Ten uvařil chia semínka s jablky a malinami, ale můžete použít i jiné ovoce, které máte rádi, například švestky nebo hrušky. Hotový pudink je pak zapotřebí nechat v lednici vychladnout a poté ho už můžete podávat, třeba s tvarohem, čerstvým ovocem a opraženými lískovými oříšky. Už jste někdy chia pudink vyzkoušeli? Jak jste si pochutnali?

Suroviny:
Chia kompot:
· 200 ml voda
· 100 g jablko
· 2 lžíce chia semínka
· 1 špetka skořice
· 100 g čerstvé maliny
Na dozdobení:
· 100 g polotučný tvaroh
· 30 g čerstvé maliny
· 1 snítka čerstvá máta
· 20 g pražené lískové ořechy
· 20 g datlový sirup

A nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho YouTube kanálu pod videem!

Celý recept najdete na webu Kuchyně Lidlu:
https://kuchynelidlu.cz/recept/malinovo-jablecny-kompot-s-chia-seminky

Sledujte naši nabídku na http://lidl.cz
Přidejte si nás na Facebooku - http://facebook.com/lidlcesko
Sledujte nás na Instagramu - https://www.instagram.com/lidlcz/
Navštivte Kuchyni Lidlu na http://kuchynelidlu.cz/
Přihlaste se k odběru newsletteru na https://kuchynelidlu.cz/Home/Subscribe

Timecodes:
0:00 Úvod
0:10 Příprava jablek
0:39 Přidání chia semínek
0:50 Vaření základu
0:59 Přidání malin
1:16 Plnění skleničky a vychladnutí
1:24 Dokončení pudinku
1:53 Závěr